美酢買ってみました
以前から気になっていたんですが、いつも行くスーパーには大きいサイズのものしかないので、買ってあんまり美味しくなかったらどうしよう…と思いなかなか買えませんでした((+_+))
夫と一緒に買い物に行ったとき、「これ美味しそう！」と言っていたので、試しに買ってみることに！
飲んでみたら、あっさり♪美味しかったです(*^^*)
私は炭酸が苦手なので、お水で割ってますが、牛乳で割ってみるのもいいそうな…(^o^)
まだ牛乳は試せていません(+_+)
今回買ったのは、マスカット味なんですが、個人的に濃縮タイプのマンゴー味が気になっています。
買ったのはこちらです♪
暑い夏の日にはぴったりでした(*^^*)
自分で濃度を調整できるので、それもいいですね(^^♪
ちなみに濃すぎるとのどがカーっとなります(笑)
お酢の効果とは？
お酢は大きく分けて3つの効果があると言われています。
②高めの血圧を下げる
③食後の血糖値の上昇を穏やかにする
もちろん美酢みたいに飲み物として飲んでもいいし、料理に使ってもいいそうです!(^^)!
1日の摂取目安は大さじ1杯（15ml）！
多分美酢を飲むときもこのくらいは摂取できてると思います(*^^*)
料理でも手軽に摂取できそうな量ですね(^-^)
インスリン抵抗性がある人は将来糖尿病にご注意を
私はインスリン抵抗性があります。
今はやや瘦せ型なので、糖尿病ってわけではないですが、「将来的に糖尿病になる可能性があるよ」
と婦人科の先生に言われました。
正直、今までずっと痩せ型で糖尿病とは無縁だと思ってました。
女性って太りやすい年齢があると思うんですが、周りの友達が少し太ってきたかな？と思う時期でも、私は全然変わらなかったんです。
だから太らない体質なんだと思ってました。
でもそれは関係ないんですね(+_+)
逆に言えば、太り始めたら危険ということになります(+_+)
最初はびっくりしましたが、将来的になる可能性のある病気を1つでも知ることができたので、今のうちから健康には気を付けたいな～と思っています。
食事も偏らないようには気を付けているんですが、やっぱりお肉が好きなので、食事はお肉寄りになっちゃいます…( ;∀;)
完璧な栄養コントロールをすることはできないので、少しでもできることから始めようかなと思います！
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